Ernährungscoaching in den Wechseljahren – ganzheitlich & individuell

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau – aber sie bringen oft körperliche und emotionale Veränderungen und hormonelle Beschwerden mit sich. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung sind nur einige der Begleiterscheinungen, die viele Frauen erleben.

Die gute Nachricht:

Mit der richtigen Ernährung und können Sie aktiv und auf natürlichem Wege Einfluss auf Ihr Hormonsystem nehmen.

Und genau dabei unterstütze ich Sie sehr gerne.

Was Sie erwartet:

🌿 Individuelle Beratung: Ich nehme mir Zeit für Sie und Ihre Bedürfnisse. Gemeinsam analysieren wir Ihren aktuellen Lebensstil, Ihre Essgewohnheiten und mögliche Beschwerden.

📘 Wissen statt Verzicht: Ernährung ist mehr als Kalorien zählen. Und gerade wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind, hilft dieses klassische Vorgehen überhaupt nicht. Sie bekommen bei mir fundiertes Wissen darüber, wie Sie mit den Veränderungen in den Wechseljahren umgehen können – und wie Ernährung Ihnen helfen kann, sich wieder wohl und energiegeladen zu fühlen. 

🧘‍♀️ Alltagstaugliche Lösungen: Keine Diäten, keine Verbote – sondern leckere, ausgewogene Mahlzeiten, die schmecken, satt machen und unterstützen.

🥗 Ganzheitlicher Ansatz: Ich betrachte Ihren Körper, Ihre Hormone, Ihren Alltag und Ihre Lebensphase als Ganzes – und entwickle ein stimmiges Konzept, das zu Ihnen passt.

Für wen ist das Coaching geeignet?

• Sie sind zwischen ca. 40 und 60 Jahre alt und bemerken erste oder fortgeschrittene Veränderungen durch die Wechseljahre?

• Sie möchten Ihre Ernährung anpassen, um typische Beschwerden zu lindern oder ihnen vorzubeugen?

• Sie wünschen sich mehr Energie, bessere Verdauung, weniger Heißhunger oder ein besseres Körpergefühl?

Dann sind Sie hier genau richtig.