Im Ayurveda geht man davon aus, dass jeder Mensch eine ganz eigene Grundkonstitution mitbringt - eine individuelle Mischung aus drei Energieprinzipien, den sogenannten Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Diese Idee ist über 3.000 Jahre alt und dennoch erstaunlich aktuell, wenn es darum geht, sich selbst besser zu verstehen.
Die drei Doshas kurz erklärt
Vata steht für Bewegung und Luftigkeit - Menschen mit ausgeprägtem Vata-Anteil sind oft kreativ, schnell im Denken und wechselhaft in ihrer Energie.
Pitta steht für Feuer und Umsetzung - hier finden sich häufig zielstrebige, disziplinierte und durchsetzungsstarke Eigenschaften.
Kapha steht für Erde und Stabilität - dieser Anteil zeigt sich oft in Ruhe, Ausdauer und einer eher gemächlichen, verlässlichen Art.
Wir Menschen tragen alle drei Doshas in uns, jedoch mit einer unterschiedlichen Gewichtung - oft überwiegt ein Dosha, manchmal auch zwei und ganz selten sind alle drei gleichwertig ausgeprägt.
Warum das mehr als graue Theorie ist
Die eigene Konstitution zu kennen, kann ein hilfreicher Ausgangspunkt sein, um bestimmte wiederkehrende Muster im Alltag besser einzuordnen: Warum brauche ich in stressigen Phasen andere Dinge als andere Menschen? Warum tun mir bestimmte Speisen gut, während sie bei anderen völlig unpassend wären?
Aus meiner Erfahrung in der Beratung sehe ich immer wieder, dass Menschen sich in der Beschreibung ihres überwiegenden Doshas sehr klar wiedererkennen - das kann ein erster Anknüpfungspunkt sein, um mit mehr Selbstverständnis auf die eigenen Bedürfnisse zu schauen, statt sich an allgemeinen Ratschlägen zu orientieren, die für andere Konstitutionstypen gedacht sind.
Kein starres Schema, sondern ein Ausgangspunkt
Wichtig ist mir dabei: Die Doshas sind kein festes Etikett, sondern eher eine Landkarte, die sich je nach Lebensphase, Jahreszeit oder Lebensumständen verschieben kann.
Die eigene Konstitution bedeutet nicht, sich in eine Schublade zu stecken, sondern einen zusätzlichen Blickwinkel auf sich selbst zu gewinnen.
In meiner Praxis arbeite ich mit Menschen daran, ihre individuelle Konstitution einzuordnen und daraus einen Alltag zu entwickeln, der wirklich zu ihnen passt - mit einem Ansatz, der aus der Ayurveda Tradition kommt, aber immer im Dialog mit der jeweiligen Lebenssituation steht.
Wenn Sie neugierig sind, welche Konstitution bei Ihnen überwiegt, freue ich mich über Ihre Nachricht.
